今
天早上醒来，感觉自己好像做了一个噩梦。
在梦里，我突然感到一种极度不适的感觉，喉咙像被卡住了一样。
猛地一看，我吐出了一大块肉块。
这景象吓坏了我，我心想自己发生了什么严重的事情。
后来，我才明白这其实是因为我最近吃得太多，胃口太好了，尤其晚上吃得较晚也较多，导致胃里的消化物在梦中涌上来了。
那种呕吐的感觉让我醒来后依然感到难受。
我知道应该控制好自己的饮食，避免吃太多或太晚，会对身体造成不好的影响。
在这个食品过剩的时代，我们要提高自己的健康意识，不要随意暴饮暴食，更不能过度依赖外卖和快餐，这些都会给自己的身体健康造成很大的威胁。
把每餐都当成一种享受，慢慢吃，细嚼慢咽，不仅能让你感受到美食的魅力，也能让你的胃口得到贴心的照顾。
我相信，只要我们越来越重视自己的身体健康，把这个坏习惯改掉，我们的身心健康定会更加美好。
所以，让我们一起行动起来，保持健康的生活习惯，塑造健康的自己。