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体健康是我们一生的追求，而“以水命身强”却不一定是一个好的选择。
这是因为，我们的身体需要多种营养素来保持健康，而单一的食物或饮料并不能提供足够的营养。
以水命身强在一定程度上确实能够满足身体的水分需求，但人体还需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素来维持正常的生理功能，否则会出现种种健康问题。
比如，营养不良会导致免疫力下降，感染疾病的风险增加；缺乏锌、铁等矿物质，会导致贫血和免疫系统失调；缺乏维生素D，会影响骨骼的健康，增加骨质疏松的风险等等。
此外，一味追求以水命身强也会导致水中毒的风险。
过量饮水会使体内盐分浓度过低，产生水肿、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能引发中毒性脑病，甚至危及生命。
综上所述，以水命身强并不是明智的选择，不能单纯追求饮水而忽略其他营养素的摄入。
我们应该保持吃饭的规律，合理搭配饮食，摄入多样化的营养物质，同时适量饮水，将饮水和膳食营养摄入结合起来，让身体健康更可靠。