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人做梦吃点什么能缓解点 梦里的食物总是丰富多彩，令人垂涎，再加上醒来后腹空如虚，男人们经常会在吃梦里的食物时得到释放，获得心理上的满足。
但如果你想要真正缓解梦里的饥饿感，我有一些推荐吃的食物，这些食物可以帮助你充满能量，保持稳定情绪，保持身体健康。
第一种是水果。
水果是健康的，水分和维生素能使你增加能量。
柑橘类水果中的维生素C可以有效地增强免疫力，同时有助于保持良好的健康状态。
如果你是那种晚上做梦时常常感到空腹的人，建议你在床头放一些水果或者为热情你的喜爱的水果，这会让你感觉到很舒适，减少对梦里美食的依赖。
第二种是坚果。
坚果富含健康的不饱和脂肪，可以增加身体能源和保持健康。
它们能够提供良好的营养平衡，帮助你控制体重和保持身体的平稳状态。
如果你晚上的梦境总是吃甜点和油腻的食物，那么在床边放一些坚果，如杏仁、核桃或腰果，这会有助于减少你想吃那些甜点和油腻的食品的冲动。
最后，饮水很重要。
你还可以在晚上保持身体的水分。
建议你在睡觉前喝一些温水，这会让你的身体得到补充和恢复，更好地促进代谢，减轻饥饿感和焦虑感。
总之，梦里的食物不能真正满足我们的饥饿感，而且经常会让我们从睡眠中惊醒。
如果你晚上经常做梦，那么试试一些健康的食物、坚果和水，这些食品可以提供你的身体所需的几乎所有营养素，同时保持精力充沛、情绪稳定，并缓解梦里饥饿感。