梦
到身上是脏，许多人都会有这样的梦境。
所谓“身体是革命的本钱”，人的身体的健康与否与我们的生活密不可分。
身体的“脏污”不仅仅指外表，还包括内部的健康状况。
所以，我们应该时刻保持身体的健康，预防疾病。
保持身体健康的方法有很多。
首先要良好的作息习惯，要保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不应少于7小时。
其次，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，少喝饮料，多喝水。
再者，要坚持适量的运动，每天至少锻炼30分钟，保持良好的体型。
此外，要养成良好的个人卫生习惯。
保持身体干净和洁净，定期洗澡、更换衣服，切忌不注意个人卫生，以免滋生细菌等微生物，导致感染疾病。
最后，定期做体检是保持身体健康的重要环节，通过体检能及时了解到身体各项指标是否正常，及早预防和治疗疾病。
身体是我们生命的最基本的组成部分，身体的健康与否直接影响到我们的人生质量，因此我们要时刻保持身体的健康和干净，在日常生活中必须坚持规律的运动锻炼，饮食也要注意，这样我们才能拥有一个健康的身体，让我们更好地享受生活的美好。