睡
觉做梦是非常正常的现象。
从医学的角度来说，在睡眠时我们的大脑会逐渐降低意识，进入梦境状态。
这种状态下，梦境是我们的大脑将日常生活经验进行处理、整理的一种方式。
因此，做梦本身是人的一种自然反应。
睡眠中，我们会有多个睡眠周期，每个周期包括了四个睡眠阶段。
一般情况下，每个人的睡眠周期都会延续90分钟左右，我们会从深度睡眠缓慢进入浅度睡眠，并且容易产生梦境。
这也是为什么我们经常会在早晨醒来时，容易记起晚上做的梦。
做梦还有助于我们的大脑进行记忆。
在睡眠中，大脑会将一些印象深刻的事情加工，整理成为记忆。
因此，做梦对人的身体和大脑都是有益的。
而且，一些科学家还研究发现，做梦可以让我们更好地进行创造性思考，从而更有效地解决问题。
尽管做梦是一种正常的现象，但是有些人可能会出现睡眠障碍导致梦境异常。
例如，睡眠中出现的噩梦、恶性循环的梦境、异常清晰的梦境等等。
这些梦境可能会影响睡眠质量，甚至对人的身心健康带来负面影响。
因此，在出现上述症状时，应尽快寻求医生的帮助。
总之，睡前做梦非常正常，而梦境是我们大脑的一种正常反应。
只要不出现影响健康的异常梦境，而且保证充足的睡眠质量，那么就不必过于担心。