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个人都希望自己能够长高，但是长高这件事并不是说爱做梦就能够实现的。
身高的决定因素主要是遗传和生长环境等多方面因素，个体因素非常重要。
然而，很多人常常会有这样一种想法：只要自己做一些特殊的运动或者按摩，就能够增高。
这种想法往往是一种错误的认识，它只是一种误导，不属于科学的解决办法。
我们需要了解的是，人的身高与其基因密不可分。
即使做了很多运动，没有取得显著效果也不要太着急，长高不仅仅是体育锻炼就可以解决的问题，更多的是遗传因素决定。
当然，科学研究也表明，饮食、生活方式和环境等因素也与身高有关。
因此，想要长高，对于个人而言这个要求是完全正常的，但是我们不能只靠一种途径。
我们应该保持良好的饮食习惯、睡眠充足、适当的运动以及保持心情愉悦等多方面的综合调节，这才是一个科学合理的长高方法。
在此强调一遍，以人长高是不是爱做梦，并不是一个正确的想法。
只有我们科学地把握身高增长的规律和方式，才能够做到让我们的身体更加健康、更加完美。