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这个信息爆炸的时代，我们随时可以浏览网络上的各种内容，但是有些内容却会带给我们负面的影响。
比如一些恐怖、血腥的图片、视频，或者是一些鬼怪、妖魔的故事，甚至是社交媒体上的一些不良内容，都可能会让我们在晚上做噩梦。
为什么这些内容会让我们做噩梦呢？其实，这是因为当我们大脑中不良的信息刺激了我们的神经系统，就会影响到我们的睡眠质量。
睡眠中的大脑会剖析白天发生的事情和印象，如果大脑中充斥着不良的信息，就会影响到我们的梦境。
因此，我们应该尽量避免这类内容的浏览，以免影响我们的睡眠。
当我们需要使用网络时，可以采取防范措施，如设置过滤器或者是选择杂志、文艺作品等轻松愉快的内容。
最后，睡眠质量对于我们的身心健康非常重要。
在晚上，尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，减少不良信息的刺激，相信我们可以睡得更香甜。