夜
里做梦常醒，是很多人都会遇到的一个问题。
各种原因都可能导致这种情况，其中最常见的原因可能就是压力大、焦虑等情绪问题。
平日里，我们要经常保持放松的状态，才能够在晚上获得更好的睡眠。
不然，白天的不良情绪会反复出现，从而影响到夜晚的休息。
此外，夜里做梦常醒的原因还可能跟作息和食品有关。
晚餐过晚，饮食过量乃至饮酒过度都会影响我们的休息质量。
所以，要想夜里做梦少醒，我们还需要通过平衡的饮食、适当的运动以及调整作息等方式来提升自己的身体素质。
例如，锻炼身体能够消耗掉我们体内积累的压力荷尔蒙，从而更容易进入深睡眠状态。
另外，由于夜晚的温度较为低，房间内的温度也会比较低。
所以，在保暖方面的注意事项也需要注意。
保持房间内温度适宜、盖厚一些被子，能够有效避免我们睡眠中可能遭遇的身体疼痛或感冒等问题。
总之，想要夜里做梦不常醒，需要多方面进行调整。
只有充分了解自己的身体状况，并且多注意平日生活细节，才能够稳定地驱走不好的睡眠体验，享受到一个舒适、健康的晚上。