失
眠是指人在应该熟睡的时候无法入睡或者难以保持睡眠状态的情况。
很多人在失眠的时候会做梦，但是梦境却比正常情况下更容易变成噩梦。
那么，以失眠做梦做噩梦为什么会发生呢？ 在失眠的时候，人的身体和大脑处于一种紊乱的状态。
没有充足的睡眠会导致身体免疫力下降，心情不稳定等问题。
同时，大脑也会出现一些异常现象，比如注意力不集中、记忆力减退等，这些会影响到梦境的产生。
一个人的梦境通常是由大脑的不同区域共同合作产生的。
它们会有意识的组力建立起梦境的情景、角色和情感。
而如果大脑没有经过充足的休息和睡眠，梦境会变得更加混乱。
这时候，无论是人类本能的恐惧，还是潜意识的痛苦，都可能在梦境中产生。
此外，失眠还会引起人类的精神状态不良，如焦虑，紧张等，会加重人们对于事物产生的看法，使梦境看上去更加的可怕和恐怖，也会加深人们的噩梦。
因此，建议大家保持良好的睡眠习惯，按时睡眠。
如已经出现失眠的情况，可以通过一些方法来缓解，如音乐、瑜伽等可以帮助人们松弛身心。
对于做梦做噩梦的情况，需要重视情绪问题，在生活和工作中避免给自己带来太大压力。
同时，也可以借助心理医生，缓解自己的困扰。