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7健康运势-保持身心平衡 随着新年的到来，很多人将关注他们的健康状况和健康运势。
2017年，健康应该是我们关注的重点之一。
年初，我们有必要规划好自己的健康计划。
在这个快节奏的年代，我们时常忽略了身体和精神的平衡问题。
下面我们来谈谈如何保持身心平衡来实现健康。
首先，饮食是一个很重要的问题，它关系到我们的身体健康。
新年的时候，我们可以规划健康饮食计划，在日常饮食中添加一些富含营养的食品，比如水果和蔬菜。
少吃油腻和垃圾食品，少喝酒和碳酸饮料。
保证每顿饭量适中，多吃蛋白质和纤维类食物，尤其是对于患者、老年人和儿童更要注意饮食、营养、膳食搭配等问题。
我们应该尽量体现卫生和均衡饮食的理念。
其次，定期锻炼身体，增强健康体魄。
我们可以选择我们喜欢的锻炼方式，比如瑜伽、跑步、慢走、游泳、健身等等。
拥有健康的身体不仅仅会让我们感觉更加愉快，还能提高我们的免疫力和抵抗力。
第三，保持精神健康。
我们要冷静地面对挑战和压力，尤其在竞争激烈的社会中，我们的压力越来越大。
我们可以通过阅读、散步、放松、娱乐等方式来缓解压力，也可以与家人、朋友分享感受、共同解决问题等。
保持积极的心态非常重要。
同时，我们还要合理规划时间，保证充足的睡眠时间，提高深度睡眠质量。
总之，健康是我们人生中非常重要的一部分。
面对新年的到来，我们应该认真思考和规划我们的健康计划，注重身体和精神的平衡，反思自己的不足和问题。
同时，我们也应该更多的了解健康相关知识，保护自己的健康，努力迈向更加健康的生活。