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近几天，每天早上我都感到自己很累。
我晚上睡了足足8个小时，但仍然感觉疲惫不堪。
除此之外，我还发现自己在晚上做了很多奇怪的梦。
这时候，我决定向我的一位心理学家朋友请教这个问题。
他告诉我说，这种情况可能是因为我最近的压力太大了。
我工作的压力、生活的压力都很大，这些压力可能会导致我在晚上失眠或者做噩梦。
他提醒我要做足够的放松、运动等，以缓解我的紧张情绪。
我听从他的建议，开始每天晚上都做些放松的事情，例如听轻音乐、练瑜伽、洗个热水澡、喝茶等等。
这些事情有助于舒缓我的身体和心理，让我更好地入眠和保证睡眠质量。
随着日子的过去，我逐渐感觉到精神越来越好了。
我的每夜睡眠质量提高了，没有再出现做奇怪梦的情况。
我也更加有精力去面对生活和工作的压力了。
同时，我也开始注重了自己的情绪和身体的健康。
回想起来，我发现健康的睡眠对于我们的身心健康是非常重要的，它不仅能让我们保持精力充沛、头脑清醒，还能让我们在白天更好地面对工作和生活的压力。
因此，建议大家平时一定要注意自己的睡眠质量，采取一些适当的措施，保证身心的健康。