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以睡觉手举头顶做梦」 人们总说「做梦的时候，不要睡觉手举头顶」但是，为什么呢？实际上，睡前手举头顶不仅不会影响我们的做梦，反而会让我们落入更深的睡眠状态，享受更好的睡眠。
根据科学研究，手举头顶睡觉有助于降低我们身体的兴奋度，使我们更容易放松，进入深度睡眠状态。
这是因为手举头顶会增加大脑内部的血液循环，派遣更多的氧气和养分到达我们的大脑。
这些血液和养分进入我们的大脑细胞，帮助细胞修复和恢复活力，同时降低神经元活动的速度，让我们更快地入睡。
另外，手举头顶还能帮助舒缓身体压力，因为许多压力和焦虑躯体效应集中在我们的脖颈和肩部。
睡觉时举手头顶会减轻这些部位的紧绷感，让我们感到更放松、更舒适。
舒缓压力有助于平衡我们的情绪和免疫系统，保持身心健康。
最后，简单的手举头顶行为还有助于帮助我们摆脱不良的睡眠习惯，例如睡前刷手机或看电视等。
这种习惯会让我们的大脑更加兴奋，影响睡眠质量。
通过睡前手举头顶，我们能够建立一个健康的睡眠习惯，让我们更好地迎接每一个新的一天。
总之，睡前举手头顶虽然听起来有点奇怪，但是科学证明其具有一系列的益处，包括减轻身体压力，舒缓精神情绪和改善睡眠质量。
如果你在睡觉前总是难以入眠，不妨试一试这种方法，并享受好眠的快乐。