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们常说，“以睡觉做梦会做动作”，这一说法是否属实呢？事实上，这一说法是正确的。
很多人在睡觉时，由于大脑还在活跃，经常会发生梦境，并且有些梦境会引起身体的反应，导致做动作。
当我们进入睡眠状态时，我们的身体放松，但是我们的大脑还是活跃的。
在这个时候，我们的身体可能会发出信号，让肌肉进行某些动作，但是由于身体放松，我们仍然处于无法控制的状态中。
因此，在我们睡觉做梦时，我们可能会做出许多令人惊讶的动作，例如说话、打闹等。
在某些情况下，这些动作可能会显得有些危险。
例如，有些人可能会在睡觉中打呼噜，有些人可能会绕来绕去，甚至可能会伤到自己或其他人。
因此，我们需要采取一些措施，以防止这种情况发生。
一种方法是使用枕头来支撑头部和颈部，以减少不适感。
另外，定期运动可以帮助我们调整肌肉，从而减少睡觉时做动作的可能性。
此外，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳或失眠等问题，也可以有助于减少睡觉时做动作。
总的来说，在我们睡觉做梦时，做动作是很正常的现象。
尽管有时候这可能会导致我们受伤或者引起困扰，但是采取一些简单的步骤可以帮助我们减少这种情况的发生。
最后提醒大家，重要的是确保良好的睡眠质量，保持身体和心理的健康。