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天午休时，我总是不自觉地进入梦境之中，睡醒后还感觉很累。
这让我很困扰，于是我决定找出其中的原因。
首先，睡觉不分时辰，也有时差的影响，这是一个显而易见的事实。
如果我们不在正常的时间里睡眠，我们的身体就会感到不适和疲惫。
因此，在下午休息时，我们需要尽量在合适的时间睡眠，而非在随意选择的时刻，这样才能避免感到累和梦境干扰。
其次，如果我们的大脑或心情处于压力状态，也会影响我们的睡眠质量。
例如，在午休时，如果我们可能有一项紧急任务需要完成，那么大脑就会处在紧张和焦虑的状态，这会干扰我们的睡眠质量，因为我们会不断思考任务的完成程度。
最后，睡眠环境是影响状态的重要因素。
假如我们在睡觉时周围环境太吵或太冷，我们的身体会很难进入深度睡眠。
因此，我们需要保持环境温暖、舒适、安静，并尽可能让自己感到舒适及安全。
总而言之，午睡的时候总是做梦醒了很累，实际上是由多种原因造成的。
但如果我们能在正确的时间、环境和状态下入睡，并保持放松、微笑和舒适的心情，那么就能提高我们的睡眠质量，让自己在做梦时也能够感到愉悦。