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天都会做梦早起会很累 早起是许多人提升生活质量的重要步骤，但是许多人发现，即使每天努力早起，仍然感到非常疲惫。
这是为什么呢？原因之一是我们每晚都会做梦。
研究表明，每个普通人每晚都会做5到6个梦，但只有极少数人记得他们的梦。
这可能是因为梦境与我们的生活密切相关，但却非常复杂和难以理解。
随着我们进入深度睡眠，我们的大脑开始处理与我们当前的经历相关的信息，并在意识的边缘产生梦境。
这可以解释为什么我们的梦境常常涉及到我们所关心的人和事情。
然而，这可能会影响到我们的睡眠质量，因为我们必须持续不断地在梦境和现实之间切换，这可能导致我们在睡眠过程中感觉疲惫。
更多的梦境可能导致更多的醒来，这使我们的大脑没有足够的时间进入深度睡眠。
随着时间的推移，我们的身体可以调整到这个模式，但这需要一些时间。
因此，如果你经常早起，但仍然感到疲劳，你可能需要考虑改善睡眠环境。
这可能包括保持睡眠环境安静和舒适，避免咖啡因和酒精的摄入，以及保持规律的睡眠时间表。
此外，你可能希望在晚上避免熬夜，这将帮助你减少梦境的数量。
综上所述，天天都会做梦早起会很累。
尽管这样会影响到我们的睡眠质量，但我们可以采取一定措施来减轻疲劳的感觉。
改善睡眠环境和避免咖啡因和酒精的摄入是两个重要措施，可以帮助我们更好地睡眠，提高生活质量。