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天晚上做梦是很常见的事情，尤其是在生活中承受着各种压力的年轻人中更为常见。
这种情况很大程度上是正常的，并不表示出现了什么病症。
晚上做梦正常吗？首先需要了解睡眠的过程。
我们的睡眠分为几个阶段，梦就是在其中的REM阶段出现的。
这时身体放松，大脑活跃，可以产生各种奇妙的梦境。
在这个阶段中，人们通常会梦见自己遭遇着一些熟悉或陌生的场景，不同人的梦境内容和主题也有很大的差别。
可能一些人会担心晚上做梦太频繁就不正常了，实际上这种情况也是正常的。
我们会因为生活中的“干扰”而感到压力，这些压力可能会在晚上的梦中反应出来。
这就是梦境的一个重要作用——在某种程度上能够帮助我们释放压力，缓解心理状态。
当然，如果晚上做梦会导致不良影响，如梦境过于激烈而导致失眠或恶梦等情况，就可能需要对自己进行一些调整了。
可以调节睡眠环境，保持愉悦的情绪，减轻日常压力，这样能够让人们更好地进入睡眠状态，并享受梦境带来的放松和愉悦感。
综上所述，晚上做梦是正常的睡眠过程之一。
人们会因为各种原因而产生不同类型的梦境，但只要不对身体造成负面影响，这种情况是可以接受的。
如果晚上的梦频繁出现，应该正确看待这种现象，同时调整好自己的作息与心态，让自己可以更好地享受美好的梦境。