晚
上睡觉憋尿老是做梦，这是一个很常见的问题。
对于很多人来说，憋尿睡觉确实会引起做梦。
这可能会让你感觉到很不舒服，甚至影响你的睡眠质量。
为什么晚上憋尿容易做梦呢？这主要是因为憋尿会增加身体内部的压力，这会引起一些身体反应，如心跳加快、血压升高等。
这些反应会影响到睡眠过程，并导致梦境更加清晰和生动。
那怎么办呢？首先，我们应该尽可能地避免憋尿。
如果你晚上容易憋尿，不妨在晚上尽量减少饮水量，并在睡前去上厕所。
这能够有效地减少憋尿的次数，降低对身体的影响。
另外，我们也可以尝试一些自我调节和放松技巧。
如深呼吸、冥想等，这些方法可以帮助我们在睡前放松，减少对身体的影响，从而安然入睡。
总之，晚上睡觉憋尿老是做梦确实是一个麻烦的问题。
但只要我们注意生活习惯，多加调节和放松，相信我们一定可以有效地控制这个问题，获得更好的睡眠体验。