晚
上睡得很沉，但总做梦，这是很多人经常会遇到的问题。
经常梦到各种奇怪的事情，甚至梦到一些不愉快的场景，这让人感觉很不舒服。
为什么会这样呢？其实这与我们的大脑活动有关。
在睡眠中，大脑并没有完全休息，它会不断地进行各种活动，包括回忆、整理、储存与处理信息。
当人处于REM（快速眼动）睡眠状态时，大脑活动异常频繁，这就是人们会做梦的原因。
除此之外，情绪也会影响我们的梦境。
如果我们白天经历了一些负面情绪，比如焦虑、害怕等，那么晚上就很容易梦到与这些情绪相关的场景。
虽然总做梦有些困扰，但是它也是正常的现象。
梦境里可能会有些启示，或者能够帮助我们解决日常生活中所遇到的问题。
所以，我们不必过于担心。
如果你希望减少做梦的频率，你可以考虑改变你的睡眠环境，比如保持室内温度适宜、防止噪音干扰等。
同时，保持良好的精神状态，学会放松，降低情绪压力也可以帮助。
总的来说，做梦是人类日常生活的一部分。
只要我们保持良好的睡眠习惯以及心理状态，就能够减少负面梦境的出现，享受健康的梦境带来的正面影响。