晚
上睡觉咋老做梦 每个人都有自己的梦境，不论是美好的还是恐怖的。
但对于许多人来说，晚上睡觉时总是会做梦，并且可能会做的非常频繁。
那么，为什么会这样呢？ 首先，我们需要知道，做梦是一种正常现象。
在睡眠时，人的大脑进入了一种特殊的状态，称为“快速动眼期”（REM），这时人的大脑会很活跃，而且会产生很多神经冲动。
这些神经冲动可能会触发我们的大脑，产生各种梦境。
其次，有些人晚上容易做梦是因为他们的脑部受到了某些刺激。
例如，他们可能使用了某些药物或饮料，如咖啡或可乐，这些物质会刺激大脑，增强神经活动。
此外，过度疲劳或心情不佳等情况也可能导致人们在睡眠中做梦。
最后，有些人做梦可能是因为他们的大脑在处理前一天的经历和记忆。
在睡眠中，大脑会将一些重要的信息存储到记忆中，并将经历归档。
这个过程可能会引发各种梦境，并尝试应对这些体验。
尤其在压力大的时候，我们容易做恶梦，处理好事情之前带着沉重的压力入睡，很容易让我们带着愁绪进入梦境，造成噩梦，让次日情绪不太好。
总之，晚上睡觉咋老做梦是正常现象，但是要注意我们的饮食、心情等因素，适当调整生活方式，有助于改善我们的睡眠和梦境。