晚
上睡一会就做梦，做梦就醒，这是很多人都会经历的情况。
这种现象也被称为REM睡眠，是人类睡眠的一种特殊状态。
在REM睡眠时，人体会进入深度睡眠，呼吸和心率会逐渐放缓，肌肉也会变得轻松。
同时，人脑也会变得非常活跃，神经元之间的联系加强，产生各种奇怪的梦境。
有些人可能会感到不安，甚至惊恐，因为他们不知道这些奇异的梦境是如何产生的。
其实，梦境常常是由我们的日常经历和情感反映出来的，或者是我们潜意识中常常出现的想法和观念。
除了梦境本身，REM 睡眠还有一些其他的功能。
相信很多人在学习或者工作时都有过疲惫的感觉，这是因为脑细胞长时间工作并进行信息处理后消耗了过多的能量。
REM睡眠就是为了消耗多余的能量和促进记忆的巩固和加强。
这也是为什么我们在经过一段良好睡眠后会感到更加清醒和精神焕发的原因。
当然必须承认，梦境也有可能会带来一些消极的影响。
比如，在我们处于压力和紧张状态时产生的梦境，或者是由于某些药物的影响。
这时我们需要更加关注自己的睡眠状态，并及时采取措施来缓解压力和焦虑。
总而言之，晚上睡一会就做梦，做梦就醒，这是我们日常睡眠的一部分，是人体正常的自我调节反应。
学会正确看待和理解梦境，有利于我们更好地保持健康和提高工作/学习效率。