晚
上突然总是做梦，这是一个很常见的问题。
许多人都会在睡梦中经历各种奇怪的场景和情节。
有些人可能会经常做噩梦或者梦到一些令人不安的事情，这会让人感到焦虑和疲惫。
为什么会经常做梦呢？科学家认为，梦是大脑在休息时对记忆和情感的整合和加工。
当我们醒着时，大脑需要不断处理大量的信息，并做出各种决策。
而当我们入睡后，大脑就可以休息，并开始整理一天中的信息和印象。
这些信息和印象可能会在梦中出现，形成各种奇怪的场景和情节。
但是，如果我们经常做噩梦，那么就需要注意了。
噩梦可能是因为焦虑或压力过大所造成的。
有些人可能会因为工作、考试或者人际关系等问题而感到压力和焦虑，这些负面情绪就可能会在梦中表现出来。
此时，我们需要寻求适当的方式来缓解压力和焦虑，例如运动、听音乐或者与亲友交流。
总之，晚上做梦是一个正常的生理现象，但如果出现噩梦或者频繁做梦，就需要注意可能存在的压力和焦虑源。
我们需要寻求适当的方式来缓解这些负面情绪，帮助自己获得更好的睡眠和更健康的生活。