一
些人常常会发现自己晚上总是做梦，醒来后感到非常疲倦和困困。
这种情况可能伴随着强烈的情绪和身体反应，如出汗和心跳加速等。
那么，为什么会如此呢？ 首先，做梦是大脑进行信息整理和存储的过程。
晚上大脑处于休息状态，没有外界干扰，自然会利用这个时间进行梦境整理。
此外，晚上体温会稍微降低，这也有助于促进深度睡眠，从而更容易开始做梦，并保持在梦境中较长时间。
其次，如果你在白天工作和学习非常辛苦，很可能晚上会出现紧张和压力，这些负面情绪也会通过梦境来释放。
在梦中，我们可以体验到我们日常经历不到的事情，通过这些梦境，我们可以缓解内心的紧张和烦躁。
最后，一些人可能存在睡眠障碍，如失眠或呼吸暂停等，这也会导致晚上总是做梦而白天困倦。
如果你遇到这种情况，应该及时去医院检查并接受治疗。
总的来说，晚上总是做梦白天困困的情况是正常现象，并不必过于担心。
应该保持良好的睡眠习惯，遵循规律的生活节奏，以及积极调节心理状态，才能有效缓解这种现象。