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上心慌、心悸、乱做梦是现代人常见的睡眠障碍症状之一。
这种情况在中老年人中尤其常见，一旦出现应引起重视。
造成这种情况的原因很多，可能是身体上的原因，例如心血管疾病、甲状腺功能失调等，也可能是精神上的原因，例如焦虑、压力过大、抑郁等。
无论是哪种原因，都应该及时去医院做个全面检查。
对于身体上的问题，及时治疗非常重要；对于精神上的问题，则要学会调整自己的心态。
在日常生活中，我们也可以通过一些方法来缓解睡眠障碍。
比如说，可以采取一些放松身心的方式，例如听轻松的音乐、泡个温水澡、看看放松的影片等等。
也可以通过改进睡眠环境，例如保持房间清洁、通风、保持一定湿度等。
此外，我们还可以通过调整自己的作息来改善睡眠质量。
规律的作息时间和科学的饮食习惯可以帮助我们保持身体健康，也能够对睡眠产生积极的影响。
总之，心慌、心悸、乱做梦这种症状，虽然看起来不太严重，但实际上可能是某个更大问题的信号。
我们应该尽早去医院检查，找出原因并进行治疗，同时也要注意自己的生活方式和习惯，以保证一个良好的睡眠质量。