晚
上做梦嚷，这是一个很普遍的现象。
有时候我们兴致勃勃地上了床，但却怎么也睡不着，这时候就会开始做梦，甚至还会发出一些声音。
为什么我们会晚上做梦嚷呢？一方面是因为我们在白天的时候太忙碌了，所以晚上躺在床上的时候会开始回顾一天的事情并深深思考，这时便很容易进入梦境。
另一方面，我们的大脑在晚上处于清醒状态，而且没有太多的干扰，所以容易产生梦境。
但是，如果我们在做梦嚷剧烈的程度太高，就有可能影响到自己甚至家人的睡眠质量。
因此，我们需要尽可能避免这种情况的发生。
有些方法可以帮助我们在睡觉的时候更加放松，例如喝一杯柠檬蜂蜜水、听着轻柔的音乐或者读一本感性的书来缓解内心的压力。
最重要的是，我们应该关注自己的身体和心理健康，从源头上减少不必要的压力和负面情绪，以便我们能够在晚上做梦的时候进入到更加深度的睡眠状态，用充足的睡眠为明天的活力充电。
总的来说，晚上做梦嚷可能是正常的现象，但如果对自己或者他人的生活产生负面影响，那我们就需要采取一些措施来避免这种情况。
只有在睡眠充足、身心放松的情况下，我们才能享受生命中的美好和创造更多的价值。