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近，越来越多的人表示自己做梦都很烦。
有的人在梦中经历了种种困境和挫败，有的人则被一些奇怪的场景和人物所困扰，甚至会在梦中被惊醒。
这种现象有很多原因，主要有以下几点： 1. 压力大。
近年来社会上竞争激烈，很多人承受着巨大的学习、工作和生活压力。
这些压力会直接影响到人的睡眠质量，让他们在睡眠中也感到压抑和烦躁。
2. 不良情绪。
如果人陷入了忧郁、愤怒、恐惧等负面情绪中，也很难保证自己的睡眠质量。
这些不良情绪会让人在梦中遭遇更多的烦恼和烦扰。
3. 不良生活习惯。
过度熬夜、饮食不规律、过度使用手机、平板电脑等电子产品等，都会影响一个人的睡眠质量，从而导致做梦时也感到烦躁。
对于这种情况，我们可以从以下几方面入手： 1. 改善睡眠环境。
保持舒适的温度和湿度，选择一个安静、干净、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2. 积极调节情绪。
保持心情愉快，积极乐观地面对生活中的种种困难和挫折，有助于减少梦中的困扰和烦恼。
3. 建立良好的生活习惯。
保持规律的作息时间，合理安排饮食和运动，避免熬夜和过度使用电子产品等不良生活习惯，有助于提高睡眠质量。
总之，做梦烦扰可能是多种原因引起的，我们要积极寻找问题的根源，并采取相应的措施进行改善。
只有保持良好的身心健康，才能让我们拥有更加美好的人生。