每
个人都会做梦，即使有时候我们忘记梦境的细节。
做梦是大脑进行一系列思考、探索和处理信息的过程。
尽管这种过程在睡眠期间发生，但它消耗着大量的脑部能量和资源，这也是为什么人们在梦中经历像是跑步、攀爬、飞行等活动时会感到疲惫和紧张的原因。
当我们进入睡眠状态时，大脑的许多区域都会进入活跃状态。
其中，额叶、颞叶和海马体等区域可以帮助我们与周围环境建立联系，并在白天学习的信息中筛选和加工数据。
另一方面，像是杏仁核和背外侧前额叶等区域则负责产生和处理情感信息。
虽然梦境包含着各种各样奇怪和丰富的记忆和想象，它们仍受到逻辑和情感的制约。
这就意味着大脑并不是在随意运作，而是在努力整理和重构以前的经验、感受和想象。
在这个过程中，大脑会轮流处于不同的状态，例如快速眼动期（REM）睡眠和非快速眼动期（NREM）睡眠。
这个过程随着晚上的推进而逐渐加重。
让我们回到起始点。
为什么我们会感到疲惫、紧张或不安？这是因为当我们做梦时，大脑不仅活跃，而且也很忙碌。
这给大脑带来了压力和负荷。
所以，当在梦境中经历了那些精力充沛的运动或情感体验时，我们可能会感到紧张和疲劳。
这种感觉只是因为大脑已经为我们一整晚的梦植入了大量信息，而这个过程是极为消耗能量的。
虽然做梦可能会让我们在早晨感到有些疲倦，但它也是大脑休息和重构经验的重要机会。
所以，如果你做了一个充满冒险和奇想的梦境，也许你会发现，这已成为你进入全新一天之前的一个难忘故事。