心
理学研究表明，当我们身处在压力或是焦虑的情境中，往往会增加我们做梦的频率。
这是因为压力和焦虑会导致我们的大脑变得更加活跃，同时也会影响我们的睡眠质量，使我们更容易进入快速眼动睡眠（REM）状态，从而引发更多的梦境。
当我们处在心理紧张的情况下，可能会梦见一些与现实有关的情景，比如考试没考好、失业、家庭矛盾、担心自己患上了严重疾病等等。
这些梦境会让我们更加焦虑，甚至有时会影响我们的情绪和行为。
要缓解这种情况，我们需要注意以下几点： 1. 健康的生活方式：保持良好的饮食和充足的睡眠时间，定期进行体育锻炼，这些都可以帮助我们减少压力和焦虑，提高睡眠质量。
2. 改变思维方式：通过积极的思维方式，例如找到解决问题的方案、寻找好的事物、放松自己，可以帮助我们减轻压力和缓解焦虑。
3. 寻求专业帮助：如果我们发现自己无法缓解压力和焦虑，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询或治疗，来帮助我们解决问题。
总之，心理紧张会对我们的睡眠产生不良影响，使我们更加容易做梦。
要缓解这种情况，我们需要采取一些有效的措施来缓解压力和焦虑。