灸
起，又称艾灸，是我国传统的一种疗法，具有良好的疗效和广泛的应用范围。
艾灸是一种利用艾叶制成的灸条，或使用灸绒点燃后直接贴在患处进行疗法的方法。
这种疗法的有效成分在于艾叶中的挥发性油、甾醇和生物碱等物质。
当其进入人体后，可以刺激经络，增强气血运行，在体内起到温通经络、活络祛寒、调和气血等功效。
艾灸适用于各种疾病的治疗和保健，如关节炎、胃痛、头痛、月经不调、失眠等。
同时，还可以帮助调节内分泌，改善肌肤状态，有良好的美容效果。
一般情况下，艾灸是安全的，但需要注意灸的时间和方法，以免造成皮肤伤害。
另外，在进行艾灸时，也要注意个人的体质和病情，不宜在怀孕、患有高血压或慢性病的情况下进行。
总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，具有广泛的应用价值，在我们的日常生活中常常可以看到这种疗法的身影。
如果你有不适或想要保持身体健康，可以尝试一下艾灸疗法，相信你也会感受到它的神奇疗效。