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个人经常会做梦，但有些人的梦境比较诡异，甚至会让他们从睡眠中惊醒。
我就属于这种人，有时在深夜做梦时，梦境的强烈震动甚至会引起我的心跳加速，把我吓醒。
这种夜间惊醒并非偶然，因为我是一个比较敏感的人。
当我的心理充满压力和不安时，梦境中的现实感变得特别强烈，导致我在梦中听到声音和看到景象，好像真实的事情一样。
这种情况下，我的身体会产生反应，尤其是我的心脏。
有时，当我的梦中情节变得特别紧张和恐怖时，我的床上布草会被汗水湿透。
这是因为睡眠中的我，把自己完全投入到梦境中，当梦境变得过于强烈和真实时，我就会突然惊醒，感觉到我的心脏狂跳不止。
我不想让这种情况继续发生，因为这会影响我的睡眠质量和身体健康。
我意识到了自己的梦境伴随着心跳加速，可能是精神压力和受到外界刺激的结果。
因此，我开始寻找解决方法。
我尝试使用薰衣草精油、听放松音乐和练习冥想，这些方法有助于让我入睡前放松身心。
我还采取了更加积极的方法，比如锻炼身体和保持健康的饮食习惯。
渐渐地，我发现这些方法确实有用，我的睡眠质量也有了很大的提升。
夜间做梦心跳把自己震醒可能是一个让人头痛和困扰的事情，但是，我相信只要我们找到适合自己的方法，就能够克服这个问题，让自己享受更健康的生活。