运
动后做梦 运动后，身体常常感到疲惫，但是躺下后，很多人却会做梦。
这好像成了一种规律，但为什么呢？ 首先，运动会释放一些激素和化学物质，例如内啡肽和去甲肾上腺素。
这些物质会促使身体进入一种“高度兴奋”的状态，从而导致神经活动加剧。
这对睡眠是不利的，因为一个平静的头脑是需要的才能进入深睡眠。
所以，运动后大脑不可能马上就休息，这就导致了容易做梦。
其次，运动对身体充满能量，你的大脑会百忙中取闲，去思考一些琐碎的事情。
这应该是大多数人都会发生的事情。
运动让身体有一些轻松感，但大脑却有它自己的计划。
最后，很多人忘不了宝贵的自由时间。
只有这个时候，他们才能静下来，放松自己，去思考生活中的一些重要事情，也许是生活的工作，也许是生活的大事。
事实上，你可以感到，做梦时自身的醒觉程度会比清醒时更高。
因此，很多人会认为，梦时比清醒时更加真实。
总而言之，运动后做梦是一个普遍的现象，这表明我们的身体和头脑之间的连接是微妙的。
如果你想在睡眠中获得更好的休息，那么你需要为自己的运动和休息时间留下足够的时间，以便身体和头脑得到充分的休息。