我
是一个爱睡觉的人，中午午睡是我不可或缺的节目。
每天下午的时候，由于工作压力过大，往往会让我感到疲劳不堪。
这时候，我就会在午餐后找一个舒适的角落小睡一会儿，稍事休息后又能继续投入工作中。
然而，最近我发现一个奇怪的问题，晚上睡觉时，我总是做梦。
无论是令人愉快的梦境还是噩梦，它们总是让我感到不舒服。
这甚至开始影响到我的睡眠质量和身体状况。
我尝试各种方法，如减少咖啡因摄入，避免使用电子设备，练习冥想等，但是只有短暂的改善。
最近，我听朋友说，嗑药可以解决这个问题。
我当然不会赞同这种行为，但它还是让我思考了为什么晚上睡觉时会做梦。
经过查询，我发现夜间做梦其实是正常的，只有不温和的梦境才有可能成为问题。
这让我想起了曾经做过的一项睡眠研究。
研究者发现，当人们生活在压力下时，例如工作压力或家庭负担过重，他们往往在夜间做令人不愉快的梦。
这是因为在日间人们很难处理情绪，晚上的睡眠就成为了情绪的释放渠道。
所以，我意识到，我需要在日常生活中寻找减压的方法，这或许能够帮助我解决晚上做梦的问题。
总之，我决定从早期开始找寻放松的方法来帮助我减轻压力。
在日常生活中，我将努力让自己更加轻松，更加平静，这样晚上的睡眠就可以成为一个安宁的体验，而不会再是夜晚的恶梦。