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势是有时运势，容易胖的人的运势更是如此。
这类人群通常代表着比较难以控制自己的食欲，因此容易胖。
但是，我们并不是没有办法来改变这种困境，下面是一些有用的技巧。
首先，减少垃圾食品与快餐食品的摄入量。
虽然这些食品具有便利性，但它们往往太高热量、过分油腻，对我们的身体健康非常不利。
因此，换一种选择，多吃一些新鲜水果，蔬菜，谷类等等含纤维和营养成分的食品是很有必要的。
其次，运动是必不可少的。
选择一个你喜欢的运动项目，如游泳、跑步、健身等等。
每天坚持锻炼半小时甚至更长时间，这样就可以帮助身体燃烧更多的热量。
同时，运动也是一种很好的方式来减少压力，让你在工作和生活中保持愉悦的态度。
最后，要保持足够的睡眠时间，这对控制体重也很有帮助。
睡眠时间不足或睡眠质量不佳会导致内分泌失调，导致我们的食欲失控，从而容易增加体重。
总之，运势是可以通过努力和行动改变的。
只要坚持健康饮食、适度运动和良好的睡眠习惯，就能帮助自己减轻体重，保持良好的身体健康。