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人怎么样的身材命长寿 身体是革命的本钱，一个人的身体健康程度直接影响着他的寿命。
那么，到底男人怎么样的身材才能够命长寿呢？ 首先，一个男人的身材需要注意 BMI 指数，过度肥胖和过度瘦弱都不利于他的健康。
一般来说，中等体型、健康的体重是有利于身体健康的。
其次，男人需要保证一定的运动量，适当的锻炼不仅能够增强肌肉力量、提高心血管功能，还能够降低血糖、血脂等风险因素，从而有助于身体的健康。
另外，男人的饮食也是很重要的。
他们需要多吃些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，例如鱼肉、豆类、坚果等，同时也要少吃油腻、高热量和高盐的食物。
保持好的饮食习惯有助于减轻身体负担，调节身体机能。
最后，睡眠也是一个男人健康的重要体现。
保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠可以有助于身体健康。
睡眠时间不足、睡眠质量不佳都容易导致身体免疫力下降，从而影响寿命。
综上所述，男人要注意以上几点就能够有助于身体健康，进而提高他们的寿命。
当然，这也需要男人有良好的生活习惯，塑造健康的生活方式，做好身体保健管理，才能真正做到身体健康、寿命长久。