水
瓶座是一个自由奔放而又很有个性的星座，他们总是有很多的想法和创意，但是同样也可能会因为自身的独立性格而感到无所适从或者困惑烦恼。
在这种情况下，他们常常会选择向身边的人倾诉，或者选择一个适合自己的方法来宣泄一下自己的心情。
当水瓶座觉得很烦的时候，他们最想要的可能就是一个能够倾听的人。
他们需要有人能够承载他们的眼泪和快乐，能够理解他们的苦恼和憧憬。
不管是情感上的抒发，还是工作上的疲惫，水瓶座需要一个可以彼此倾诉的人，来分享彼此生活中的点点滴滴。
除了找到一个倾听的对象之外，水瓶座可以选择采用一些其他的方式来宣泄自己的烦恼。
例如，他们可以去散散步，跑跑步，做做瑜伽，或是玩玩运动，这些都有助于缓解身心疲惫，释放负面情绪。
再或者，他们还可以通过写日记或者写一篇文章来表达自己的心情，这些方式同样可以帮助他们宣泄情感和减轻压力。
总之，当水瓶座感到烦恼时，他们需要找到一个倾听和支持的对象，并采取一些适合自己的方式来宣泄情感。
这些方式不仅可以帮助他们减轻压力，同时也可以让他们更好地了解自己，并更好地面对生活中的种种挑战。