水
瓶座在平日里被誉为开朗、自信、乐观的星座，但是偶尔也会遇到一些低落的时刻，需要认真调整情绪。
心情低落时，水瓶座需要做出以下方面的努力： 首先，水瓶座需要认真审视自己的内心，找出导致情绪低落的原因。
可能是生活或是工作压力过大，也可能是人际关系出现了问题。
不管发生了什么，水瓶座都需要努力解决问题。
其次，水瓶座需要积极寻找支持和鼓励的来源。
可以向好友、家人、或者辅导员或心理咨询师寻求帮忙。
在这个过程中，重要的是要意识到自己并不孤单，很多人都有低落的时刻。
第三，水瓶座可以采用一些自我调节的方法来缓解自己的情绪低落。
比如说，通过运动来释放内心的压力，或者尝试冥想或打坐来放松自己的身体和心灵。
读书或听音乐也是一个好的方式。
总体来说，当水瓶座遇到情绪低落时，需要积极寻找解决方案，寻找支持和鼓励的来源，以及采用一些有效的自我调节方式。
在这个过程中，必须要保持坚定的信心和积极的态度，相信自己不会被低落的情绪所击败。