总
是做梦吃什么药？ 近年来，随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，导致许多人出现了睡眠问题，尤其是总是做梦的情况。
针对这种情况，很多人会想到吃药来解决问题。
但是，是否应该总是依赖药物来保持睡眠质量呢？事实上，这是不可取的。
药物对人身体的影响是非常大的，而长期依赖药物会导致药物耐受性和药物依赖。
此外，没有药物是没有副作用的。
因此，总是依赖药物来解决睡眠问题，只会更加加重身体负担。
那么，我们该如何解决这个问题呢？实际上，较好的做法是通过调整自身生活方式，改善睡眠环境和睡眠习惯，来提高睡眠质量。
首先，要保证充足的睡眠时间；其次，要保持规律的作息时间；还应尽量减少精神紧张和压力等因素对睡眠的影响，如适当进行放松的运动，调节心态，等等。
总之，总是做梦是一种常见的睡眠问题，解决问题的方法不应该总是立刻吃药。
我们应该从生活方式和睡眠习惯入手，提高睡眠质量，使身体和心理得到更好的休息和修复。