最
近总是打盹做梦，让人感到疲惫不堪。
睡觉是人体休息和恢复精力的重要方式，但是常常打盹对健康并不利，也会影响日常生活和工作。
为什么最近老是打盹做梦呢？ 首先，可能是由于身体疲劳或缺乏睡眠造成的。
繁忙的生活和工作压力导致睡眠不足，我们的身体需要更多的休息和睡眠来恢复体力。
如果长时间不休息，会使身体状态变得疲劳不堪，这时候我们可能会不由自主地打盹。
其次，可能也与身体状态的变化有关。
例如，一些身体疾病或药物可能会导致昏昏欲睡或嗜睡症状。
此外，一些情绪因素也可能导致我们打盹，如情绪低落、忧虑、焦虑等，会增加身体的紧张感，导致身体疲劳和睡眠不足。
最后，也有可能是因为脑力刺激不足导致失眠。
长时间在单调的环境或工作状态下，身体和脑部都需要不断的刺激来保持警觉，否则会让身体和脑袋变得困倦，进而导致昏昏欲睡的症状。
因此，针对这个问题，我们可以从生活习惯、饮食、运动等方面去调整自己的状态和行为，保证足够的休息和睡眠时间。
注意身体健康，合理规划工作和生活，尽量将压力缩减到最小，保持良好的心情状态和乐观的心态。
这样就能更好地解决打盹做梦的问题。