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近总是做梦，一到晚上就开始出现各种让我惊醒的梦境。
有时候是被飞来的球砸醒，有时候是想逃跑却跑不动，更有甚者，梦里的人物会不断追杀我，让我无法逃脱。
我不禁开始思考，这到底是因为压力过大还是因为睡眠质量不够好。
于是我开始从生活方式入手，调整了自己的作息时间，每天都尽量早睡早起，多做些运动，饮食也开始规律起来。
然而，我做梦的情况并没有多大改善。
我也曾想过是不是吃了什么过敏了，于是我去医院做了各种检查，结果却发现我的身体并没有问题。
后来我找到了一篇文章，说是做梦可能和情绪有关。
我开始回想起最近的生活，发现自己确实在某种程度上遇到了不少困难，有时候感到比较无助和抑郁。
于是我开始尝试放松自己，多和朋友聚会，多去旅行，多参加体验活动，一点点把自己从压力中解放出来，也逐渐发现自己做梦的情况有所改善。
从这件事情中，我明白了，我们的身体和心灵是相互关联的，当我们遇到困难时，不仅要从身体方面去调整，更要从心理上给自己解压，才能真正做到身心健康。
所以，不要把做梦当成一个问题，而是把它当成一种信号，提示我们改变自己的生活方式和心态，让我们成为更加健康的人。