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蟹座的个性温和、敏感，情感细腻，对家庭、亲情、友情等相对稳定的关系十分看重。
但是，这种情感投入比较高的性格特点，也意味着巨蟹座容易受到外界的影响而产生心理波动，需要进行心理调节。
首先，巨蟹座需要及时抒发内心情感。
他们善于倾听与安慰，但并不代表在表达自己情感时也有同样的优势。
因此，在情感波动时，巨蟹座需要找到倾听者来倾诉心事，释放情感压力，同时也能够通过倾听他人的经历，了解到更广阔的情感世界。
其次，巨蟹座需要建立一个良好的情感支撑系统。
由于其对家庭和亲情的依赖性比较高，所以一旦家庭结构出现变化时，巨蟹座极容易产生困惑和不安。
因此，他们需要在生活中寻找一些安全感更强的情感支撑，例如愉快的朋友圈、志同道合的集体、丰富多彩的兴趣爱好等。
最后，巨蟹座需要学会疏忽和宽容。
在生活中难免会遇到一些让自己感到失望、愤怒或无奈的经历，这时候巨蟹座需要学会将一些无法改变的事情放在心里，并暂时放下情绪，以平和的态度面对生活。
此外，在处理与他人的关系时，巨蟹座也需要多一些宽容和理解，帮助自己缓解焦虑和紧张的情绪。
总之，巨蟹座的心理调节主要包括情感宣泄、情感支撑和疏忽宽容。
通过培养一系列健康的习惯和心理素质，可以帮助巨蟹座更好地应对情感波动，以平和、稳定的心态面对生活的挑战和变化。