双
鱼座的人喜欢思考，但也容易放任自己的想象力，导致常常陷入乱想的状态。
乱想可能会引起焦虑和困惑，这进一步加剧了他们的焦虑和挫折感。
幸运的是，双鱼座可以采取一些方法来减少他们的乱想，提高自我调节的能力。
首先，双鱼座可以学习如何专注。
当你感到自己开始一直在乱想时，尝试去专注做一些事情，如读书、听音乐等。
这有助于帮助你集中注意力，并将注意力从负面的想法转移到更积极的事物上。
第二，找到一两个能够倾诉的人。
与好友聊天缓解心情，与对方分享你的想法和疑虑，这样的倾听可以帮助你更好地站在外面看待自己的想法并解决它们。
第三，重复一些正面的话语来帮助自我暗示。
当你的想法开始失控，你可以在心中到处说，“我很有能力应对这种情况”或者“我会得到所有我需要的东西，我很强大”。
这些话语让你的心态保持积极，推动你去完成你所需要的事情。
第四，学会放松。
练习冥想、瑜伽或其他冥想练习，这些都可以帮助你减轻压力和焦虑感。
许多研究也显示，这些方法可以减轻焦虑和抑郁的症状。
最后，让自己忙起来。
当你感到无聊或者想瞎想的时候，去做些有意义的事情，去追求你的梦想。
你可以尝试新的爱好或者去学习新的技能。
这样可以帮助你转移注意力，也可以让你更加接近你的目标。
总之，双鱼座想要克服乱想，需要找到一种适合自己的方法。
通过专注、倾诉、积极暗示、放松和保持忙碌，可以帮助你过上更加充实、有意义的生活。