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鱼座是十二星座中最具有浪漫情调和艺术气息的星座之一，他们往往能够在自己的世界中完美的享受睡眠，但也有一些坏习惯需要我们关注和改善。
首先，对于双鱼座而言，睡眠环境至关重要，他们需要一个干净、整洁、宁静的睡眠环境，以营造出一个舒适的睡眠环境。
如果周围的环境不够安静，可以通过佩戴耳塞或是使用噪音消除器来提高环境质量。
其次，双鱼座喜欢枕头软软的，如果缺席柔软的枕头反而会失去睡眠的兴趣。
因此，他们会在选择枕头时特别注重柔软度。
但是柔软的枕头背离了人体工学原理，容易导致颈部的不适，影响睡眠质量，所以建议选择具有适当支撑力的枕头，提高睡眠舒适度。
另外，双鱼座普遍喜欢在床上看书、看电视或者是使用手机等电子产品，这是一个极为不利于睡眠的习惯。
电子产品的光线和辐射会影响到人体褪黑素分泌，导致双鱼座的体内时钟失去规律，长此以往，不仅会影响睡眠质量，还会对身体造成一定损害。
所以，睡前最好停止使用电子产品，可以选择读一本书或者听一些轻柔的音乐来放松自己。
最后，双鱼座在睡眠中经常会做出一些奇怪的动作，如大声说话、哼唱歌曲等，但这不是病态，只是双鱼座的表现形式。
对此我们可以学会体谅和理解。
他们需要一个宁静的睡眠环境，这样才能让自己的身体与精神得以真正放松。
总之，对于双鱼座而言，睡眠质量对他们的身心健康至关重要。
所以，我们需要学会给自己提供一个舒适的睡眠环境，并且养成良好的睡眠习惯，避免一些不利于睡眠的坏习惯，让自己在健康的状态下度过每一个美好的夜晚。