做
梦是人类生活中非常普遍的现象。
每天晚上，我们都会进入睡眠状态，然后开始做梦。
那么，平均每天做梦大概多久呢？ 根据科学研究，人类每天晚上会进入多个睡眠周期，其中每个周期持续时间大约为90分钟。
每个周期中，都会有一个深度睡眠阶段和一个REM睡眠阶段。
REM睡眠阶段是最容易出现梦境的阶段。
根据研究数据显示，人类每个睡眠周期中会做梦1-2次，每次梦境持续时间大约为5-20分钟不等。
所以平均每天做梦大概需要1-2小时，占我们整个睡眠时间的20%-25%。
而且研究还发现，每个人做梦的频率和时长都是不同的。
有的人每晚只做一两次梦，每次梦境时间很短；而有的人则可能每个睡眠周期都做梦，每次梦境时间也很长。
那么，做梦对我们的身体有什么作用呢？事实上，做梦能够帮助我们巩固记忆、缓解压力和情绪、调节作息等。
所以，做梦是非常重要的。
总之，平均每天做梦大概需要1-2小时，但每个人的情况都不同。
做梦虽然很神秘，但对我们的身心健康有着巨大的影响。