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目：双鱼座情绪波动大，应如何调节？ 2020年来到了尾声，对于双鱼座来说，这一年的经历充满了波折和起伏，情绪也经历了一场大起大落的过程。
近期，双鱼座的情绪继续处于波动状态，并需要合理调节。
情绪风起云涌，是双鱼座一贯的特征，他们容易受外界环境的影响而进入忧虑与焦虑的状态。
尤其在今年，疫情、自然灾害等事件的发生，更加加剧了双鱼座的情绪波动。
如何处理情绪，让自己处于一个良好的精神状态，已经成为摆在双鱼座面前的一大课题。
首先，我们必须认识到，情绪的波动是人类的天性。
人与人之间的差别，并不在于情绪是否波动，而在于我们是否能够在波动中找到自己的方向。
所以，我们需要对情绪有着自己独立的认知，了解何时该停下来，何时该调整，何时该表达。
这是一种对自我的了解和掌控。
其次，我们可以通过运动、冥想、看书、听音乐等方法来舒缓自己的情绪波动。
双鱼座可以选择适合自己的运动方式进行锻炼，也可以参加瑜伽等冥想类活动来缓解情绪。
看书、听音乐等方式，也可以帮助双鱼座避免过度思考，放松心情。
最后，我们需要在周围的人群中寻找情感的支持。
情感的支持可以来自好友、家人和爱人。
他们可以倾听你的烦恼，也可以给你一些简单的建议。
双鱼座需要明白，坚强与柔软是一体的，表达自己的情感并不是一件丢脸的事情。
在这样一个充满变数的年份，双鱼座的情绪波动可谓是前所未有。
但波动也不是什么坏事，它提醒我们，生活中一直有一些无法避免的因素，但我们不能在这些因素面前屈服。
只有找到自己的核心方法调节情绪，才能在波动的生活中找到自己的小确幸。