双
鱼座是十二星座中最不稳定的星座之一，他们很容易受到情感波动的影响，有时候可能会情绪低落、沮丧甚至失落，而当他们经历一场痛苦的分手时，更容易出现情感失控的情况。
因此，如果你是一位双鱼座，正在经历一场分手，你需要做出以下的调节： 首先，要给自己足够的时间和空间去处理自己的情绪。
双鱼座很容易在情绪波动的时候采取极端的行为，比如报复、自伤等，因此需要冷静下来、缓慢地处理自己的情绪，这样才能保持自己的身心健康。
其次，要多和亲朋好友交流。
在分手的时候，很多人会选择把心结放在心里，这样会导致情绪的积压，严重的话可能会导致心理问题。
因此，你需要找到一些可以信任的朋友或亲人，与他们交流自己的感受，寻求他们的意见和支持，这样可以缓解自己的情绪。
再者，要积极地寻找新的兴趣爱好。
分手后，很多人会觉得生活失去了意义，陷入困境，很难走出来。
因此，你需要积极地去寻找新的兴趣爱好，比如旅游、读书、运动等等，这样既可以分散自己的注意力，也可以提高自己的情绪。
最后，要保持积极向上的心态。
虽然分手可能会给自己带来很多的疼痛和难过，但是你需要明白，人生是充满变数的，每一次的经历都会给你带来新的启示和成长。
因此，你需要保持信心，相信自己会度过难关，未来还有更美好的事情等待着你。
总之，分手不是人生中最糟糕的事情，它也不是结束，而是一个新的开始。
如果你是一位双鱼座，正经历分手的时刻，那么不要失去希望，相信自己会变得更好。