橙
子：健康果食 橙子是一种营养丰富、口感甘美的水果，又称“桔子”、“柑子”，在我国南方地区广泛栽培和食用。
橙子富含维生素C、钾、钙、铁等多种营养成份，能够增强免疫力、促进消化、补充体力，还有利于美容养颜等多方面的功效。
虽然橙子是一种健康的水果，但是也有一些需要注意的事项。
首先，橙子的果皮很难消化，容易引起胃病或消化不良，因此在食用时应该削皮去籽，避免果皮过量进入身体中。
其次，橙子的含糖量较高，糖尿病患者应该适量食用。
对于大部分人来说，每天吃1-2个橙子是非常健康的习惯。
除了直接食用外，橙子还可以用来制作果汁、果冻、蛋糕等食品，也可以与其它水果混合搭配，增添营养和口「分析更多 星座性格分析内容请关注 :星座街,wWw.xIngzuoJIe.cC］感。
总之，橙子是一种非常适合作为日常饮食中的水果之一，不仅营养丰富，还能够带来各种健康的好处。
只要适量食用、注意食用方法，我们就可以享受到这种健康的美味。