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作压力：如何应对？ 现代社会的竞争压力和市场竞争的加剧，让人们工作上的压力越来越大。
这种压力如果不能得到有效的缓解，将会严重影响我们的身体和心理健康。
那么，我们应该如何应对工作压力呢？ 首先，我们需要放松心态。
当我们面对工作上的压力时，不要过分紧张和恐慌，而是要学会放松自己的情绪。
可以选择一些舒缓的方式来帮助自己，比如听音乐、做运动、做瑜伽或者冥想等。
其次，我们需要规划时间。
很多时候，工作上的压力往往源于时间不足。
为了避免这种情况的发生，我们需要合理地规划自己的时间，制定一份详细的计划表，把每个任务和时间都列出来，这样能够更好地掌控时间。
此外，我们还需要注重自我管理。
自我管理是指我们在工作中，要有自制力、自律性和自控力，能够在心态上、意志上控制自己，避免浪费时间，提高工作效率。
最后，我们需要养成良好的习惯。
良好的习惯是指保持积极向上的心态，勤奋工作，早睡早起，按时吃饭，不过度消费等等。
只有养成了这些良好的习惯，才《研习更多 星座配对知识常识请关注 :一悦星座网，WwW.yEEyeAh.COM〗能在工作中更加轻松自如地应对种种挑战。
总之，在应对工作压力的时候，我们需要放松心态、规划时间、注重自我管理、养成良好的习惯，并通过这些措施避免工作压力对我们的身心造成伤害。