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梦是大家都经常会遇到的情况，在睡眠中做梦是一种正常的生理现象，但是如果我们的梦境不好，就可能会给我们的身心带来负面影响。
首先，做梦梦到身处危险的情景是不好的。
比如梦见自己掉进了悬崖，或者是被恶人追赶等等。
虽然这只是一个模拟的场景，但在梦中的我们还是会产生强烈的恐惧和紧张感，这种情况下，我们在惊醒之后可能还会夹杂着一些不愉快的情绪。
其次，做梦梦到失去了亲人或是朋友也是不好的。
在梦中，我们经常梦见自己的家人或者是朋友突然「学习更多 月亮星座查询知识请关注 :星谷星座性格网,wwW.IxinGGu.cOM〗不在了。
这种情况下，我们无法在梦中得到他们的回应，仅能体会到失落和孤独的感受，这对我们的心理健康也是有一定的影响的。
最后，做梦梦到受到伤害也是不好的。
比如在梦中被人打伤或是出现了重大疾病等等。
尽管这些都是虚拟的情境，但是在我们醒来之后，我们可能还会感受到一些疼痛或是其它身体的不适的症状。
因此，尽管做梦是一种正常现象，但是我们最好尽量避免做梦梦到令人不愉快的情境。
我们可以通过调整睡眠的时间和环境等方面来达到更好的梦境质量，从而保障我们身心的健康。