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海美食推荐1、八宝料理:红豆糯米粥原料:红豆、糯米、干豌豆、蚕豆各1个,糯米100克,黑木耳1颗,虾仁100克,大米100克。做法:红豆、糯米和一起加入大米,搅匀后与同米一起煮,再加入薏米和黑木耳,煮至粥成后加入适量盐即可。功效:健脾益胃、益肺利水,适合脾胃虚弱的朋友食用。
2、莲子粥原料:莲子15克,冰糖适量,白糖适量。做法:莲子去皮洗净,剥去蒂,切块;冰糖用一个碗,将莲子、冰糖、白糖加水煎煮;锅中加水烧开后下小火煎煮,放入莲子,再放入冰糖即可。功效:莲子有养心安神、除烦安神的功效,莲子可治疗心悸失眠、失眠不安、情绪不稳定等,对高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等有较好的辅助疗效。
3、白果粥原料:白果15克,白糖30克。做法:白果摘去外皮,切块;白果洗净切块,再放入白糖拌匀,用文火炒锅熬至金黄色,转小火熬至金黄色即可。功效:有滋阴养血、润肺止咳、化痰止咳、祛风化痰等功效。白果含有的多种营养成分有助于人体抵御外部侵袭。
4、银耳粥原料:银耳10克,冰糖适量。做法:银耳洗净,切块,用清水浸泡2—3小时。银耳泡发后切碎,放入锅内,加入冰糖,大火烧开后转小火熬至粉色即可。功效:滋阴润肺、健脾益气。银耳是一种可以滋阴润肺的饮品,用银耳和大米一同煮,有很好的滋阴润肺的功效。
3、杏仁粥原料:杏仁30克,糯米30克。做法:糯米淘净,糯米洗干净,将洗净的杏仁与糯米共煮成粥,加入冰糖搅匀。做法:糯米淘净,加入冰糖,再和糯米同煮,而且糖与饴粉在一起煮沸,出锅即可。功效:杏仁具有补脾、益肺、养血安神之功效,长期服用可补养五脏、止泻,是养生的滋补佳品。
4、山药粥原料:山药100克,大米100克,粳米100克。做法:山药洗净后加水与大米同煮,加水适量同煮,再加上大米搅拌均匀,加入大米煮粥,此粥能够补养脾胃、增强人体免疫力,预防感冒的发生。功效:山药粥具有健脾益胃、补虚├领略更多 12星座的月份表常识请关注 :星座阁,WwW.xIngzuOGE.cC.]养心、强筋骨、除烦止渴的功效,长期服用还可预防肾结石等病症。山药粥可治疗久泻不止,