掰
牙是一种很普遍的现象，许多人在睡眠中都会出现掰牙的情况。
其实，掰牙是牙齿不自觉地咬合的一种表现，通常发生在浅睡眠或者快速眼动睡眠时。
尤其是精神紧张或者情{领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,wWw.iyUNShi.cC〕）绪波动的人更容易出现掰牙现象。
有些人可能会认为，掰牙没什么大不了的，但实际上，长期掰牙会对口腔健康造成影响。
掰牙可以导致牙齿磨损、牙龈萎缩，甚至牙齿松动、脱落等问题。
在此提醒大家，如果你晚上经常出现掰牙现象，建议及时就医，以免影响口腔健康。
对于减轻掰牙带来的不良影响，我们可以采取各种方法缓解，如深呼吸、做瑜伽、听着柔和的音乐等方式都可以有所帮助。
此外，还可以使用口腔保护器等辅助工具，来起到保护牙齿和松弛口腔肌肉的作用。
总之，掰牙虽然常见，但对健康影响不容小觑。
在日常生活中，我们应该积极寻找有效缓解掰牙的方法，保护自己的口腔健康。
人人都要追求健康的生活，预防疾病，保持好心态和生活习惯。
最后，希望大家能够认真对待掰牙这一问题，并采取有效的措施来加以缓解，远离口腔健康问题。