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见自己早泄，让人感到尴尬和不安，但其实，早泄是一种常见的男性健康问题。
早泄是指男性在性行为中持续时间过短，无法满足自己和伴侣的性需求。
这个问题可能导致性生活质量下降，并且对男性的自尊心和信心造成困扰。
虽然早泄有时是由身体问题引起的，如龟头敏感度过高，勃起功能缺陷或心理问题，如性焦虑或紧张，抑郁等，但我们可以采取一些措施改善它。
首先，我们可以通过锻炼，例如健身，跑步等进行身体的锻炼。
这可以帮{「浏览更多 十二星座文章请关注 :紫苏星座查询网,WWw.imZIsu.COM』助提高身体状况并提高自信心。
然后，我们可以通过伴侣沟通来缓解焦虑。
向伴侣坦诚自己的感受并分享自己的需求，还可以提高性行为的满意度。
同时，我们可以采取一些性技巧来延长持久时间，例如采用慢性爱的技巧，使自己和伴侣都能够得到更多的快感，而不仅仅是性行为时间的延长。
最后，我们还可以尝试一些药物治疗方法。
但是，我们应该只在医生的建议下使用这些药物，并遵循医生的剂量指导和用药时间规定。
总的来说，早泄是一种常见的男性健康问题，但我们有很多方法来缓解它。
通过身体锻炼，心理协调和性技巧的掌握，我们可以享受更好的性行为。
最重要的是，我们不应该让这个问题扰乱我们的自信心和自尊心。